৳ 95.00

চিয়া দানা/Chia Seeds

চিয়া দানা/Chia Seeds
বহুল জনপ্রিয় চিয়া দানা এখন আমাদের দেশের বিভিন্ন জেলাতে চাষ হচ্ছে।মেক্সিকো ও দক্ষিণ আমেরিকাতে জন্ম নেয়া এই ছোট্ট দানা এখন চাঁদপুর, যশোর ও ময়মসিংহ এলাকায় চাষ হচ্ছে অল্প পরিমানে।
কি রয়েছে চিয়া দানাতে-
🧚‍♀️দুধের চেয়ে ৫ গুণ বেশী ক্যালসিয়াম
🧚‍♀️কমলার চেয়ে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন সি
🧚‍♀️পালং শাকের চেয়ে ৩ গুণ বেশী আয়রন (লোহা)
🧚‍♀️কলার চেয়ে দ্বিগুণ পটাশিয়াম
🧚‍♀️স্যামন মাছের থেকে ৮ গুণ বেশী ওমেগা-৩

৳ 95.00

Add to cart
Buy Now

Free

Worldwide Shopping

100%

Guaranteed Satisfaction

30 Day

Guaranteed Money Back

চিয়া দানা/Chia Seeds

চিয়া দানা’র পুষ্টিগুণ-
🧚‍♀️ফাইবার, প্রোটিন, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং বিভিন্ন মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে চিয়ার দানাতে।
🧚‍♀️চর্বি শোষণ করার ক্ষমতাসম্পন্ন এই ছোট্ট দানাগুলো ওজন কমানোর ক্ষমতা এবং পানির অভাব পূরন করতে সক্ষম।
🧚‍♀️শর্করা, ফাইবার, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, দস্তা, তামা, পটাশিয়াম এবং চিয়া বীজ, প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড, আলফা-লিনোলেনিক এবং লিনোলিক অ্যাসিড, পাশাপাশি ভিটামিন এ , বি, ই, ডি এবং সালফার, আয়রন, আয়োডিন, ম্যাগনেসিয়াম, নিয়াসিন এবং থায়ামিন সহ খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি প্রধান উৎস।
🧚‍♀️ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম সম্পন্ন চিয়া দানা হাড়কে মজবুত করতে সাহায্য করে।
🧚‍♀️এটি রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। যা ইনসুলিন তৈরিতে সহায়তা করে। শর্করা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
🧚‍♀️চিয়া সিড মলাশয় (colon) পরিষ্কার রাখে ফলে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
🧚‍♀️শরীর থেকে টক্সিন (বিষাক্ত পদার্থ) বের করে দেয়, তাই Detox water তৈরিতে চিয়া দানা বেশ জনপ্রিয় ভেষজ।
🧚‍♀️ক্ষতিকর কোলেস্টেরল দূর করে এবং রক্তে কোলেস্টেরলের উপকারী কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করে।
🧚‍♀️ট্র্যাপফোফ্যান এর উপস্থিতি থাকার কারনে, চিয়া দানা আমাদের নার্ভ সিস্টেম কে মজবুত করে, স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে তোলে এবং বিষণ্নতা হ্রাস করে
সতর্কতা-
🚫চিয়া দানা খেলে যদি হজমের সমস্যা হয়, তাহলে সাথে সাথে সেটি খাওয়া বন্ধ করুন।
🚫“ওজন কমবে”- এই আশায় অনেকেই অতিরিক্ত চিয়া দানা গ্রহণ করে থাকেন, দয়া করে তা করবেন না। ওজন কমানো একটি সামগ্রিক প্রক্রিয়া- সুষম খাদ্যাভাস,ব্যায়াম, ঘুম, কর্মক্ষম জীবন আপনাকে ওজন ধরে নিয়ন্ত্রনে রাখতে সাহায্য করবে- দয়া করে তা পালন করুন।
🚫দিনে ১ চা চামচের বেশী গ্রহণ না করা ভাল।
কিভাবে খাবেন-
🧚‍♀️এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ চিয়া দানা মিশিয়ে নিন। ১০ মিনিট পরে পান করুন।
🧚‍♀️এছাড়াও সালাদে ছড়িয়ে দিতে পারেন।
🧚‍♀️সুপ এর উপরে ছড়িয়েও খাওয়া যায়।
🧚‍♀️বাসায় অনেকে বেক করেন। বেক করার সময় রুটি, বিস্কুট, কেকে এর মিশ্রণে চিয়া দিয়ে খেতে পারেন।

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “চিয়া দানা/Chia Seeds”

Your email address will not be published. Required fields are marked *