চিয়া দানা/Chia Seeds

৳ 95.00

চিয়া দানা/Chia Seeds
বহুল জনপ্রিয় চিয়া দানা এখন আমাদের দেশের বিভিন্ন জেলাতে চাষ হচ্ছে।মেক্সিকো ও দক্ষিণ আমেরিকাতে জন্ম নেয়া এই ছোট্ট দানা এখন চাঁদপুর, যশোর ও ময়মসিংহ এলাকায় চাষ হচ্ছে অল্প পরিমানে।
কি রয়েছে চিয়া দানাতে-
🧚‍♀️দুধের চেয়ে ৫ গুণ বেশী ক্যালসিয়াম
🧚‍♀️কমলার চেয়ে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন সি
🧚‍♀️পালং শাকের চেয়ে ৩ গুণ বেশী আয়রন (লোহা)
🧚‍♀️কলার চেয়ে দ্বিগুণ পটাশিয়াম
🧚‍♀️স্যামন মাছের থেকে ৮ গুণ বেশী ওমেগা-৩

+ -

Report Abuse

চিয়া দানা/Chia Seeds

চিয়া দানা’র পুষ্টিগুণ-
🧚‍♀️ফাইবার, প্রোটিন, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং বিভিন্ন মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে চিয়ার দানাতে।
🧚‍♀️চর্বি শোষণ করার ক্ষমতাসম্পন্ন এই ছোট্ট দানাগুলো ওজন কমানোর ক্ষমতা এবং পানির অভাব পূরন করতে সক্ষম।
🧚‍♀️শর্করা, ফাইবার, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, দস্তা, তামা, পটাশিয়াম এবং চিয়া বীজ, প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড, আলফা-লিনোলেনিক এবং লিনোলিক অ্যাসিড, পাশাপাশি ভিটামিন এ , বি, ই, ডি এবং সালফার, আয়রন, আয়োডিন, ম্যাগনেসিয়াম, নিয়াসিন এবং থায়ামিন সহ খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি প্রধান উৎস।
🧚‍♀️ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম সম্পন্ন চিয়া দানা হাড়কে মজবুত করতে সাহায্য করে।
🧚‍♀️এটি রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। যা ইনসুলিন তৈরিতে সহায়তা করে। শর্করা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
🧚‍♀️চিয়া সিড মলাশয় (colon) পরিষ্কার রাখে ফলে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
🧚‍♀️শরীর থেকে টক্সিন (বিষাক্ত পদার্থ) বের করে দেয়, তাই Detox water তৈরিতে চিয়া দানা বেশ জনপ্রিয় ভেষজ।
🧚‍♀️ক্ষতিকর কোলেস্টেরল দূর করে এবং রক্তে কোলেস্টেরলের উপকারী কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করে।
🧚‍♀️ট্র্যাপফোফ্যান এর উপস্থিতি থাকার কারনে, চিয়া দানা আমাদের নার্ভ সিস্টেম কে মজবুত করে, স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে তোলে এবং বিষণ্নতা হ্রাস করে
সতর্কতা-
🚫চিয়া দানা খেলে যদি হজমের সমস্যা হয়, তাহলে সাথে সাথে সেটি খাওয়া বন্ধ করুন।
🚫“ওজন কমবে”- এই আশায় অনেকেই অতিরিক্ত চিয়া দানা গ্রহণ করে থাকেন, দয়া করে তা করবেন না। ওজন কমানো একটি সামগ্রিক প্রক্রিয়া- সুষম খাদ্যাভাস,ব্যায়াম, ঘুম, কর্মক্ষম জীবন আপনাকে ওজন ধরে নিয়ন্ত্রনে রাখতে সাহায্য করবে- দয়া করে তা পালন করুন।
🚫দিনে ১ চা চামচের বেশী গ্রহণ না করা ভাল।
কিভাবে খাবেন-
🧚‍♀️এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ চিয়া দানা মিশিয়ে নিন। ১০ মিনিট পরে পান করুন।
🧚‍♀️এছাড়াও সালাদে ছড়িয়ে দিতে পারেন।
🧚‍♀️সুপ এর উপরে ছড়িয়েও খাওয়া যায়।
🧚‍♀️বাসায় অনেকে বেক করেন। বেক করার সময় রুটি, বিস্কুট, কেকে এর মিশ্রণে চিয়া দিয়ে খেতে পারেন।

Based on 0 reviews

0.00 Overall
0%
0%
0%
0%
0%
Be the first to review “চিয়া দানা/Chia Seeds”

Your email address will not be published.

Reviews

There are no reviews yet.

Vendor Information

  • Store Name: PureBangladesh71
  • Vendor: PureBangladesh71
  • Address: House 142, Road 3, Block A, Niketan, Gulshan 1
    House 142, Road 3, Block A, Niketan, Gulshan 1
    Dhaka
    Dhaka
    1213
  • No ratings found yet!

  • ৳ 160.00

    ঢেঁকি ছাঁটা হলুদ গুঁড়া
    পরিমান: ৪০০ গ্রাম

    মূল্য: ১৬০ টাকা


  • ৳ 120.00

    কিভাবে খাবেন/কেন খাবেন

    সর্দি, কাশি এবং গলা ব্যাথাতে বহু যুগ ধরে ব্যবহার হয়ে আসছে তালমিছরি। ১ চা চামচ তালমিছরি, ১ চা চামচ ঘি আর অর্ধেক চা চামচ গোলমরিচের গুঁড়া দিয়ে মিশ্রণ বানিয়ে খেয়ে দেখুন, গলা ব্যাথা সেরে যাবে।
    গরমে হিট স্ট্রোক হলে- সমপরিমাণ ধনিয়া গুঁড়ার সাথে তালমিছরি গুঁড়া মিশিয়ে পানির সাথে পান করলে পেট ঠান্ডা হয়।
    হজমের অসুবিধাতে পেট ব্যাথা হলে, সমপরিমাণ নিমপাতা গুঁড়ার সাথে তালমিছরি গুঁড়া মিশিয়ে খেতে পারেন, পেট ব্যাথা চলে যাবে।
    সমপরিমাণ তালমিছরি আর এলাচ গুঁড়ো পানি মিশিয়ে পেস্ট করে মুখের আলসারে লাগিয়ে রাখুন, জ্বালা পোড়া কমবে।
    শিশুর মস্তিস্ক বিকাশেও ভুমিকা রাখে তালমিছরির পানি।এছাড়াও বাচ্চাদের নানা ধরনের রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
    সাইনাস, মোবাইল/টিভি/কম্পিউটারে এক নাগাড়ে কাজ করে চোখের উপর চাপ পড়েছে? মাথা ব্যাথা করছে? সমপরিমাণ আদার রসের সাথে তালমিছরি গুঁড়া মিশিয়ে খেয়ে দেখুন। মাথা ব্যাথা কমে যাবে।
    প্রচুর পরিমানে আয়রন,পটাসিয়াম থাকার কারনে রক্তাপ্লতায় ভোগেন যারা তাদের জন্য আদর্শ তালমিছরি।
    আর্থ্রাইটিস, অস্টিওপরেসিস- হাড়ক্ষয়ের রোগে নিয়মিত তালমিছরি খেলে উপকার পাওয়া যায়।

    সতর্কতা-
    যদিও এটা প্রাকৃতিকভাবে তৈরি, গ্লাইসেমিক ইন্ডেক্স (GI) এর পরিমান ৩৫% থাকে,তাও অনুরোধ থাকবে, যারা ডায়াবেটিক এর রোগী, তারা ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী খাবেন


  • ৳ 120.00

    পণ্যঃ-ধনিয়া গুঁড়া
    পরিমান: ২০০ গ্রাম
    মূল্য: ১২০ টাকা
    ঢেঁকিতে ভাঙ্গানো মশলাতে কোন ক্ষতিকারক preservative দেয়া নেই


  • ৳ 350.00

    মজাদার আলুবোখারার আচার, শুধু আচার হিসেবে নয়, তেলে ভাজা খেতে সস এর বিকল্প হিসেবেও দারুন।



  • ৳ 150.00

    কাসুন্দি

    ঘরে তৈরি কাসুন্দি।
    সীমিত ব্যাচে তৈরি হয়েছে।

Product Enquiry

Your personal data will be used to support your experience throughout this website, to manage access to your account, and for other purposes described in our privacy policy

Categories: , , Tags: ,
Navigation

My Cart

Close
Viewed

Recently Viewed

Close

Great to see you here !


Your personal data will be used to support your experience throughout this website, to manage access to your account, and for other purposes described in our privacy policy.

Already got an account?

Quickview

Close

Categories

Newsletter