চিয়া দানা/Chia Seeds

৳ 95.00

চিয়া দানা/Chia Seeds
বহুল জনপ্রিয় চিয়া দানা এখন আমাদের দেশের বিভিন্ন জেলাতে চাষ হচ্ছে।মেক্সিকো ও দক্ষিণ আমেরিকাতে জন্ম নেয়া এই ছোট্ট দানা এখন চাঁদপুর, যশোর ও ময়মসিংহ এলাকায় চাষ হচ্ছে অল্প পরিমানে।
কি রয়েছে চিয়া দানাতে-
🧚‍♀️দুধের চেয়ে ৫ গুণ বেশী ক্যালসিয়াম
🧚‍♀️কমলার চেয়ে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন সি
🧚‍♀️পালং শাকের চেয়ে ৩ গুণ বেশী আয়রন (লোহা)
🧚‍♀️কলার চেয়ে দ্বিগুণ পটাশিয়াম
🧚‍♀️স্যামন মাছের থেকে ৮ গুণ বেশী ওমেগা-৩

+ -

Report Abuse

চিয়া দানা/Chia Seeds

চিয়া দানা’র পুষ্টিগুণ-
🧚‍♀️ফাইবার, প্রোটিন, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং বিভিন্ন মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে চিয়ার দানাতে।
🧚‍♀️চর্বি শোষণ করার ক্ষমতাসম্পন্ন এই ছোট্ট দানাগুলো ওজন কমানোর ক্ষমতা এবং পানির অভাব পূরন করতে সক্ষম।
🧚‍♀️শর্করা, ফাইবার, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, দস্তা, তামা, পটাশিয়াম এবং চিয়া বীজ, প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড, আলফা-লিনোলেনিক এবং লিনোলিক অ্যাসিড, পাশাপাশি ভিটামিন এ , বি, ই, ডি এবং সালফার, আয়রন, আয়োডিন, ম্যাগনেসিয়াম, নিয়াসিন এবং থায়ামিন সহ খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি প্রধান উৎস।
🧚‍♀️ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম সম্পন্ন চিয়া দানা হাড়কে মজবুত করতে সাহায্য করে।
🧚‍♀️এটি রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। যা ইনসুলিন তৈরিতে সহায়তা করে। শর্করা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
🧚‍♀️চিয়া সিড মলাশয় (colon) পরিষ্কার রাখে ফলে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
🧚‍♀️শরীর থেকে টক্সিন (বিষাক্ত পদার্থ) বের করে দেয়, তাই Detox water তৈরিতে চিয়া দানা বেশ জনপ্রিয় ভেষজ।
🧚‍♀️ক্ষতিকর কোলেস্টেরল দূর করে এবং রক্তে কোলেস্টেরলের উপকারী কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করে।
🧚‍♀️ট্র্যাপফোফ্যান এর উপস্থিতি থাকার কারনে, চিয়া দানা আমাদের নার্ভ সিস্টেম কে মজবুত করে, স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে তোলে এবং বিষণ্নতা হ্রাস করে
সতর্কতা-
🚫চিয়া দানা খেলে যদি হজমের সমস্যা হয়, তাহলে সাথে সাথে সেটি খাওয়া বন্ধ করুন।
🚫“ওজন কমবে”- এই আশায় অনেকেই অতিরিক্ত চিয়া দানা গ্রহণ করে থাকেন, দয়া করে তা করবেন না। ওজন কমানো একটি সামগ্রিক প্রক্রিয়া- সুষম খাদ্যাভাস,ব্যায়াম, ঘুম, কর্মক্ষম জীবন আপনাকে ওজন ধরে নিয়ন্ত্রনে রাখতে সাহায্য করবে- দয়া করে তা পালন করুন।
🚫দিনে ১ চা চামচের বেশী গ্রহণ না করা ভাল।
কিভাবে খাবেন-
🧚‍♀️এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ চিয়া দানা মিশিয়ে নিন। ১০ মিনিট পরে পান করুন।
🧚‍♀️এছাড়াও সালাদে ছড়িয়ে দিতে পারেন।
🧚‍♀️সুপ এর উপরে ছড়িয়েও খাওয়া যায়।
🧚‍♀️বাসায় অনেকে বেক করেন। বেক করার সময় রুটি, বিস্কুট, কেকে এর মিশ্রণে চিয়া দিয়ে খেতে পারেন।

Based on 0 reviews

0.00 Overall
0%
0%
0%
0%
0%
Be the first to review “চিয়া দানা/Chia Seeds”

Your email address will not be published.

Reviews

There are no reviews yet.

Vendor Information

  • Store Name: PureBangladesh71
  • Vendor: PureBangladesh71
  • Address: House 142, Road 3, Block A, Niketan, Gulshan 1
    House 142, Road 3, Block A, Niketan, Gulshan 1
    Dhaka
    Dhaka
    1213
  • No ratings found yet!

  • ৳ 350.00

    মজাদার আলুবোখারার আচার, শুধু আচার হিসেবে নয়, তেলে ভাজা খেতে সস এর বিকল্প হিসেবেও দারুন।



  • ৳ 80.00

    সাদা তিল(আস্ত)
    পরিমান-৮০ গ্রাম
    ৮০ টাকা

    ১. রক্তের উচ্চচাপ নিয়ন্ত্রণে প্রভূত কার্যকরী সাদা তিল। কারণ, এই তিলে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম যা রক্তচাপ হ্রাস করে।
    ২. সাদা তিলে একাধিক প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং মিনারেলস রয়েছে। তাই প্রতিদিনের খাবারে এই উপকরণটি ব্যবহার করলে শরীরের ক্যানসার প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যায়।
    ৩।সাদা তিলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস, যা হাড় মজবুত করে এবং অস্টিওপোরোসিসের সম্ভাবনা কমায়।
    ৪.ফাইবার-যুক্ত হওয়ার ফলে হজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য-সংক্রান্ত সমস্যাও দূর করে।
    ৫.সাদা তিলে রয়েছে কপার বা তামা যা গাঁটের ব্যথা, ফুলে যাওয়া, মাসল পেইন বা বাতের ব্যথার উপশমে কার্যকরী।
    কিভাবে খাবেন-
    ১। এই তিল গুলো হালকা টেলে গুঁড়া করে, কাঁচা পেঁয়াজ, কাঁচা মরিচ, ধনেপাতা, লবন দিয়ে মাখিয়ে খেতে পারেন। চাইলে অল্প তিসির তেল/ সাদা তিলের তেল/ কালো তিলের তেল ও যোগ করতে পারেন।
    ২। ঘরে তৈরি যে কোন রকমের রুটির উপর দিয়ে বেক করতে পারেন।
    ৩। থাই/চাইনিজ খাবার রান্না তে ব্যবহার করতে পারেন।


  • ৳ 225.00

    গ্রামীণ আচারের একটা মজা হচ্ছে, মরশুমি সবজির ব্যবহার। যেমন এখন গাজরের সময়, ক্ষেতের রাসায়নিক-মুক্ত গাজর শুকিয়ে জলপাই আচারে ব্যবহার হয়েছে।
    উপাদান-জলপাই, গাজর, গুড়,অন্যান্য মশলা, ও সরিষার তেল।
    স্বাদ: টক-ঝাল-মিস্টি
    ওজন-৩৫০ গ্রাম
    মুল্য-২৫০ টাকা
    সংরক্ষণ পদ্ধতি-মাঝে মাঝে রোদে রাখুন। সব সময় শুকনো চামচ ব্যবহার করুন।


  • ৳ 130.00

    অনেকেই বাসায় পিজ্জা, বা মজাদার ঝাল সস তৈরি করেন, আপনাদের সহয়তা করতেই চিলি ফ্লেক্স।


  • ৳ 30.00

    তোকমার দানায় প্রতি ১০০ গ্রামে লৌহ, ক্যালসিয়াম, থিয়ামিন, ম্যাংগানিজ, দস্তা, ফসফরাস, ভিটামিন-বি, ফোলেইট এবং রিবোফ্ল্যাভিন পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকে।
    বেশ জনপ্রিয় তোকমা’র শরবত আমাদের দেশে। আসুন দেখে নেই, কি কি উপকারিতা রয়েছে।
    উপকারিতা-
    • রক্তে শর্করা ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ
    • খনিজ পদার্থ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এ ভরপুর।
    • এসিডিটি দূর করে
    • গরমে, শরীর কে ঠান্ডা করতে সাহায্য করে।
    • এছাড়াও এতে প্রচুর আঁশ থাকায় হজম, কোষ্টকাঠিন্য, ডায়রিয়া, আমাশয় ইত্যাদি সমস্যায় বেশ উপকারী ভূমিকা রাখে।

Product Enquiry

Your personal data will be used to support your experience throughout this website, to manage access to your account, and for other purposes described in our privacy policy

Categories: , , Tags: ,
Navigation

My Cart

Close
Viewed

Recently Viewed

Close

Great to see you here !


Your personal data will be used to support your experience throughout this website, to manage access to your account, and for other purposes described in our privacy policy.

Already got an account?

Quickview

Close

Categories

Newsletter